Magnecare Plus Nedir?
Magnecare Plus, her kapsülde 350 mg magnezyum bisglisinat, 10 mg çinko pikolinat ve 2 mg B6 vitamini (P-5-P forma dönüştürülebilen piridoksin HCl) içeren, şeker ve titanyum dioksit ilavesiz bir takviye formülüdür. Bisglisinat şelat formu, organik aside bağlı yapısı sayesinde klasik oksit-turat formlara göre sindirim toleransını artırır ve biyoyararlanımı yükseltir.
Üçlünün Biyokimyasal Sinerjisi
- Magnezyum – ATP üretimi, kas kasılması, sinir iletimi ve 300’ü aşkın enzimatik reaksiyonun kofaktörü.
- B6 Vitamini – Magnezyumun hücre içine transportunu kolaylaştırır; serotonin, GABA ve dopamin sentezinde rol oynayarak stres yanıtını düzenler.
- Çinko – Magnezyumla birlikte NMDA reseptör modülasyonu sağlar, bağışıklık hücre proliferasyonuna ve protein sentezine katılır.
Araştırmalar, magnezyum + B6 alımının tek başına magnezyuma göre hücre içi magnezyum seviyesini %24’e kadar artırdığını; çinko eklendiğinde plazma magnezyum dengesinin daha stabil kaldığını göstermektedir.
İçerik ve Günlük Referans Değer (GRD) Tablosu
| Bileşen | 1 Kapsül | %GRD* | Fizyolojik Görev |
|---|---|---|---|
| Magnezyum (bisglisinat) | 350 mg | 93 % | Kas gevşemesi, enerji metabolizması |
| B6 Vitamini | 2 mg | 143 % | Sinir iletimi, homosistein dengesi |
| Çinko (pikolinat) | 10 mg | 100 % | Bağışıklık, testosteron sentezi |
*Türkiye Beslenme Referans Değerleri, Erişkin 19–50 yaş baz alınmıştır.
Magnecare Plus Nasıl Kullanılır?
- Standart kullanım ; yatmadan 1 saat önce 1 kapsül bir bardak suyla.
- Yoğun kas krampları veya spor sonrası ; sabah 1, gece 1 kapsül (doktor onayıyla günde 2 kapsülü aşmayın).
- Demir, kalsiyum veya yüksek doz fosfor içeren takviyelerle aynı anda almayın; emilim yarışını önlemek için en az 2 saat ara bırakın.
- Proton pompa inhibitörü veya tetrasiklin grubu antibiyotik kullanıyorsanız hekiminize danışın.
5 Temel Faydası
1. Kas Kramplarını ve Yorgunluğu Azaltır
Magnezyum, aktin-miyozin köprülerinin gevşemesi için gereklidir; B6 ile beraber alınması sitozolik magnezyum miktarını artırarak özellikle gece kramplarını %40 oranında azaltabilir.
2. Sinir Sistemi Sakinleştirici Etki
GABA sentezinde görevli glutamat dekarboksilaz enzimi magnezyuma bağımlıdır. B6 bu enzimin ko-faktörüdür; çinko ise NMDA reseptörünün aşırı uyarılmasını engeller. Bu sinerji, uyku kalitesini iyileştirir.
3. Enerji ve Anti-Yorgunluk Desteği
ATP’nin biyolojik formu Mg-ATP’dir; yeterli magnezyum olmadan enerji döngüsü sekteye uğrar. Çinko, sitokrom C oksidaz aktivitesine destek olarak mitokondriyal verimliliği artırabilir.
4. Hormon ve Duygu Dengesi
Çinko, testosteron sentezi ve tiroid hormon aktivasyonunda; B6 ise östrojen metabolitlerinin detoksifikasyonunda kritik rol oynar. Magnezyumla birlikte PMS semptomlarını ve stres kaynaklı kortizol artışını hafifletebilir.
5. Bağışıklık ve Antioksidan Savunma
Magnezyum-B6-Çinko kombinasyonu, T-lenfosit proliferasyonu ve SOD enzim aktivitesini destekleyerek vücudun oksidatif strese karşı doğal korumasını güçlendirir.
Kimler İçin Uygun?
- Yoğun spor yapan ve terle magnezyum kaybeden atletler
- Öğrenciler, yoğun stres altındaki profesyoneller
- PMS semptomları yaşayan kadınlar
- Kas krampları, huzursuz bacak sendromu, uyku problemi yaşayanlar
- Düşük çinko alımı olan vegan & vejetaryen bireyler
Yan Etkiler ve Uyarılar
Önerilen dozda genellikle güvenlidir; yüksek doz magnezyum bazı bireylerde hafif müshil etki yapabilir. Böbrek yetmezliği, Wilson hastalığı veya aktif ülseri olanların hekim kontrolünde kullanması önerilir.
Sonuç
Magnecare Plus, magnezyumun kas ve sinir fonksiyonlarını B6 vitamini ve çinko sinerjisiyle destekleyerek enerjiden bağışıklığa kadar geniş spektrumda fayda sunar. Doğru zamanlama ve dozlamayla günlük performansınızı ve yaşam kalitenizi artırmak için güçlü bir araçtır.
.png)
.png)
